ダイエット緑茶で


置き換えダイエットを実行しています。





１年位前、置き換えと腕立てで


８㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


御友達のためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


18時に置き換えて、


プラス3日から、


ゲルマにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





このアト、とんでもない出来事が・・・・続きは明日の日記で（笑





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紹介して欲しいホームページがあったらおしえてくださいね








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